每天運動跑步對循環系統的好處，因跑步屬于有氧運動，此時會對損傷的心血管內皮細胞起到一定修復作用，減輕冠狀動脈粥樣硬化性心臟病、心肌梗死等疾病的發生率。今天小編在這給大家整理了關于“跑步”的日記，接下來隨著小編一起來看看吧!
跑步日記篇一
我的特長有許多，比如滑板、乒乓球、跳遠……其中，我最拿手的就得數跑步了。、
在三年級下學期時，我的跑步速度十分的驚人——非常快，有些同學不信，一次又一次地向我挑戰，他們都努力地跑啊跑，可每次都被我遠遠地甩在了后面，被我戰敗后，他們嘆了一口氣，但是他們并沒有氣餒，再次向我挑戰，這次他們可是使出了吃奶的勁兒更加努力地跑起來，想超越我?？晌疫€是羸了他們!，幾場比賽下來，從此我就有了“跑步四大天王之首”的稱號。
這學期快要結束了，體育老師要測試我們50米跑步的成績，當喊到我和翁顥洋出列比賽時，我自信滿滿地走到了預跑線后，準備起跑。這時，耳邊傳來了同學們為我加油吶喊的聲音：“毛睿，加油!毛睿，必羸!”他們的聲音猶如雷霆一般，在我的身體里迅速地迸發出一種奇特的力量，宋老師一吹哨子，我像箭一樣地沖出去，像風一樣的穿過人群，飛一樣地跑起來，我擺動雙臂，奮力前進，瞬間就以8秒17的成績戰勝了翁顥洋，羸得了全班第一的成績。
下課后，許多同學把我圍起來，有的說，毛睿，你真牛!跑了全班第一名哦;有的人說，毛睿，下次我一定要超過你!
晚上我把成績告訴了爸爸媽媽，他們都對我伸出了大拇指：兒子，你是我們的驕傲!
怎么樣，我算是一個跑步高手嗎?
跑步日記篇二
對于平常的人來說，跑步是再枯燥不過了，可是，在我們少年軍校中，跑步也有快樂的，10月17日，我們就經歷了一次有趣的跑步，那就是障礙跑。
障礙跑有四個障礙，第一個是低空跳躍：它又一個相極小極小的樓梯一樣的臺階，中間連著一個中間空心的大方塊，只見龐永琦跑了過去，一只手按住石壁，一個騰空飛躍，就跳到了中間空心的地方，又一只手按住石壁，兩只腳平行向右，幾乎是“飛”著跳過去的。我也不甘示弱，跟在蘇圣澤后面，用左手的小拇指、無名指等四個指頭按住石壁上，大拇指按住石壁右面，一個跳水，我下去了，我又一個“鯉魚躍龍門”，我就跳出了障礙，進入了下一個障礙。
這個障礙十分簡單，就是翻木板，窩三下五除二就翻了過去。
第三個更加簡單，就是根平衡木一樣，所以我也輕而易舉地通過了。
最后一個障礙看看易如反掌，做做卻比登天還難，那就是“電網”，它有四根十分短的柱子，上面鋪了一層網。我兩只手關節緊緊的收住，就是用關節動來走的，兩只腳也全部“粘”到地上，伏地前進。當我走出這關時，我的手上，臉上都有沙子，同學見了我，都說我像“大花貓”。
你瞧，跑步也有快樂的吧!你是不是也特別想試試呢?
跑步日記篇三
今天，是我們迎春花園里我和小二的跑步比賽。
小二是我跑步的多年仇人，每次我和他跑步時，都是一同沖過了終點線。那時，我們是多么地無可奈何!今天，小二向我下了一個挑戰書，我們以前都是平手，今天我們一不定期要一決勝負。我一定要讓你成為我的手下敗將!
到了場地時，可算是人山人海，小區里所有的人都來了。我下定了決心：一定要成功!比賽開始了，只聽裁判員張主任拿起槍朝天空一打，便聽到震耳欲聾的槍聲，我以迅雷不及掩耳之勢跑向終點，風在耳邊“呼呼”地吹著，我感覺自己像小鳥一樣在天空中自由地飛翔，小二見我跑得這么快，便像一陣風似的追過來了，我和他像兩顆出堂的炮彈一樣，朝終點飛去。這一路上，我們倆你追我趕，互不相讓?？墒强煲浇K點時，我已跑得氣喘吁吁了，我跑不動了，站在那里大口大口地喘粗氣，小二看見我累了，便“哈哈”大笑起來，他轉動著全身，打算倒過來走路，可是就在他倒過來走的時候，一個小孩扔了一塊香蕉皮，正好放在小二的腳下，小二一不小心，便向前一倒，摔了個狗啃泥。他站在那里，一動不動，過了一小會兒，他的眼淚像斷了線的珍珠，流了下來，我趁機跑到了他前面，贏了比賽。
頓時，歡呼聲、鼓掌聲……交成了一曲交響樂，我沉浸在歡樂中，而小二卻還在那兒哇哇大哭。
跑步日記篇四
晚上，我激動極了，心砰砰亂跳，想知道為什么嗎?因為媽媽同意我明天早晨跟兩位阿姨和幾個小朋友一起去石峰公園晨跑啦!
剛開始，我們幾個小朋友還興致勃勃的，沒走多遠，我們就沒興趣了，走了大半天還是走，沒一樣東西能激起我們的興趣，我們都以為能有玩具玩，可是我們連玩具的影子都沒見著。莊付林開始發牢騷：“走什么走哇!連一個玩具都沒見著，快累死我啦!”她媽媽隨即說道：“既然來了!你就必須得走完!或者你可以回去啦!”說罷，便拿起一根樹枝，走到“隊伍”的最后頭，說是誰走到最后就打誰，立即就像趕鴨子似的在后面追趕。可不妙，打來打去打到的都是一個人：他的兒子莊付林。因為他總是慢悠悠的，根本跟不上“大部隊”。
忽然，我們興致高漲，因為游戲場所出現了：聚龍水上樂園。這下，我們身體里都充滿了正能量，特別是莊付林，跑得比誰都快。望著里面的玩具，我們沒有一個不想進去玩的，那里面的玩具：高空滑梯，游泳池沒有一樣不令我們期盼的。可是，侯老大人們把我們一個個的，拉走了。
我們的心情頓時跌落到了谷底，個個垂頭喪氣，無精打采。可后來，我們精神頭都提起來了，因為，大人們為了補償我們沒吃早餐，決定帶我們去吃粉，我腦瓜里頓時蹦出一個成語：古既然有“望梅止渴”，那今，為什么就不能有“想粉止累(餓)”呢?
今天我度過了一個第一次，隨著心情的起和跌，我對晨跑的評價也有所改變。
最后，我決定，我還是想去!
跑步日記篇五
我這個人體育細胞超差，可瞎貓碰上死耗子。學校下午舉行跑步比賽，還偏偏抽中了我，我咋這么倒霉呢?沒法，我還是硬著頭皮上了!
下午，我穿著秋裝運動服，在操場做熱身。我班同學個個都在我背后為我助威，這下以來，我更緊張了，還冒出了冷汗。無奈之下，我唯有搖搖頭，下定決心，“一定得為班級爭光，不能差給別人!”
比賽開始了!裁判一聲令下“跑”，我沖刺向前，腳底生風。只是一味的跑。我耳邊忽然想起了媽媽的鼓勵和同學們的吶喊聲，老師對我的期望。我心里來了勁。可是，睜大眼一看，咦?媽呀!我還在第一名呢，倒數而已!(___^_ 嘻嘻……
我屏住呼吸，用力均勻。向前跑著。我慢慢超過了，一個，兩個···
我終于熬到了終點線，我來了精神，用力跑。終于，我跑過了終點線!
裁判說：“·····夏紫櫻，一分30秒。全校第二·····”
什么?我不敢相信我的耳朵!我竟然是全校第二!我成功了!好啊!
跑步日記篇六
星期日，我和幾個小伙伴一起在院子里玩。我提議今天我們來進行跑步比賽，大家一致同意。
因為我的身體原因不能參加賽跑，所以由我當裁判，他們當參賽選手，規則是他們幾個人站成一排，做好起跑準備，我喊到3就開始跑。我學著體育老師的樣子，喊道：“1…2…3…?！彼麄兟牭轿业目诹罹惋w快的向終點跑去，最后，劉秋明獲得了冠軍，彭翰軒獲得了亞軍，任巨安獲得了季軍。這時，沈明睿說：“剛才是我沒發揮好，我還要再比一場?！庇谑牵覀冃菹⒘艘粫?，大家都恢復了體力，進行了第二場比賽，沈明睿這次雖然還是沒有獲得冠軍，但有了明顯的進步獲得了亞軍，我們都為他感到高興，表示祝賀。
小學四年級跑步日記450字精選
