1,青少年正處于生長發育期，一定要保證充足的睡眠時間。
2,處暑來臨秋意濃，短信一則表關懷：飲食謹記多溫補，睡眠時間要充足，衣服增減勿匆忙，身體鍛煉勿忘掉。朋友關懷心中記，快樂無數情永固。愿珍重！
3,事實上，犧牲睡眠時間的確會讓花時間學習的人得不償失。
4,身體健康很重要，睡眠時間保證好，生活壓力都浮云，遨游夜空駕神馬，安神休息不瞎想，好夢自然準時到，看完短信眼睛閉，一夢做到大天亮，晚安，睡覺。
5,【睡多睡少都危險？】睡眠時間在6.5—7.4小時之間，死亡率最低；少于4.4小時或高于9.5小時，死亡危險率會翻倍增高。醫學專家表示，掌握睡眠時間有利于長壽。睡得好是學問！
6,正常睡眠時間是晚十點至早六點，睡眠不足人會變笨。夏天來了，注意防暑，按時休息，就算活再累，事再多，到了夜晚也要好好休息，因為身體是一切的本錢，就算世界上的所有都不是你的，但是身體一定是你自己的，擁有好身體才能開心愜意！朋友，記得還有我會關心你！
7,今天是世界睡眠日，為保證大家的睡眠時間，上班可以遲到，約會可以失陪，工作可以伸懶腰，開會可以打瞌睡，為啥生活這樣美？白日做夢別浪費！
8,根據一項面向五個城市的調查，東京人在工作日的睡眠時間平均不足六小時。這一調查是由日本一家食品調料生產商味之素公司開展的。
9,不幸的是，盡管很多人睡眠時間都比較短，但每百人中只有一到三人能成為“夜貓子精英”。
10,但研究顯示，事實上晚間喝酒的人睡眠中的快相睡眠時間較少，往往也得不到足夠的放松。
11,成*每日正常睡眠時間應為8小時，睡眠時間超過或者低于推薦值都將加快認知衰減的速度，從而影響人在諸如推理、語言應用等方面的能力。
12,在上學期間，大多數兒童的平均睡眠時間剛剛超過9個小時，不過還有數量可觀的兒童一天睡不到8個小時。
13,數據還顯示換回標準時間之后，即我們又多了一小時睡眠時間，周一則沒有顯著的睡眠或工作傷害方面的不同。
14,人們的進餐時間太接近睡眠時間做惡魔的幾率增大也是同樣的道理。
15,該研究顯示，睡眠時間太短或太長會打亂我們正常思維習慣，將導致我們的大腦減壽七歲！
16,萬一邀約過多、趕場頻繁，實在是睡眠時間有限，那么，偷個空利用按摩的方式，輕柔地減輕肌肉的緊張度，也會有所助益。
17,長崎氏還發現，小鼠的快波睡眠時間在一定的時間內逐年增加。
18,當靈魂轉到他們睡眠時間位置時候，就在那?他們與靈魂看守者相會。
19,這個大項目剝奪了比爾周末的睡眠時間.
20,于是我們揮霍著寶貴的睡眠時間，游蕩在一個不存在的感情世界里。
21,哈欠連連打，周公在招手；上眼皮向下眼皮，把媚眼拋；瞌睡連連，睡眠時間到；洗漱一番，美美睡一覺；祝好夢！晚安！
22,【最傷身的10種活法】1、長時間對著電腦；2、晚上十一點以后睡覺；3、不能保證睡眠時間；4、極度缺乏體育鍛煉；5、有病不求醫；6、吃飯口味偏重，特別喜食咸的和辣的；7、不餓不吃，不困不睡，不累不息；8、與家人缺少交流；9、長時間用手機打電話；10、三餐飲食無規律。
23,【職場最短命的九種生活方式】1、有病不求醫；2、缺乏主動體檢；3、極度缺乏體育鍛煉；4、不能保證睡眠時間；5、常坐不動；6、與家人缺少交流；7、不吃早餐；8、三餐飲食無規律；9、面對電腦過久。祝你有用健康美麗的生活方式！
24,【睡眠不足容易發胖，警惕！】每天睡5～6小時的人，平均比每天睡7—8小時的人重6—8磅。當正常睡眠時間被剝奪時，身體會產生大量的抗壓激素，以減緩新陳代謝的速度，同時第二天的食欲也會增強。如果早晨必須7點起床，前天晚上最好在11點左右睡。
25,秋日護膚莫放松：早晚一杯白開水，補水養顏喝酸奶；多吃醋來美容顏，綠茶烏龍茶是首選；勤做面膜補水佳，睡眠時間不能晚。愿你秋季美麗綻放！
26,他認為，這是由于機體內有一個“求生戰略”機理，以對抗衰老，于是快波睡眠時間延長了。
27,長崎氏指出，上述實驗結果說明，壽命與快波睡眠有關，增加快波睡眠時間，可能延長壽命。
28,“人們應該睡足他們需要休息的時間，”克里普卡說。他還補充說，沒有證據證明縮短睡眠時間能夠延長壽命。
29,這是寫給年輕母親的，她們忙于給孩子換尿布上，幾乎沒有了睡眠時間。而成熟的母親學著放任他們。
30,研究人員稱該研究表明，持久的睡眠不足需要一晚更多的睡眠時間或是幾晚較長時間的睡眠才可得到充分補償。
