1、你最好用冰塊來冷敷你腫脹的腳踝.
2、而其他人提倡冷敷,準確地說是因為它恰好相反,緩慢的血流和最輕微的炎癥.
3、方法:應用新型頸部冷敷固定帶加壓包扎及冷敷治療,對98例頸部手術或創傷病人進行臨床觀察.
4、面部等不能沖洗或浸浴的部位可用冷敷.
5、西德尼用了多次冷敷,可精神仍然不好,頭腦仍然不清.
6、對最近的一些傷病,例如扭傷和頭痛,建議進行冷敷.
7、一項重要的研究發現了快速的冷敷治療會讓病人更早的恢復活動，明確的說就是沒有任何疼痛的行走，爬樓梯，跑跳。
8、冰凍的黃瓜片，如果沒有什么別的東西，也可以當作冷敷法來消除眼袋。
9、通過冷水或冷敷降溫后，在傷口處涂上潤膚露。
10、這種方法的味道比起那種平淡的冷敷法可是好聞多了的，不僅可以讓你放輕松，還可以幫你緩解壓力。
11、喉嚨痛用冷敷布敷一下可能會好一些。
12、頭24小時內可以冷敷,有利于止血、消腫.
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13、自己注意，你可以去藥店買一種降熱貼給孩子冷敷！
14、將病人移開直接的陽光照射并用冷敷布冷卻病人并扇風。
15、癥狀較輕者可用冷敷法,較重者則應在醫生指導下,涂少量皮質激素類藥物,如氫化可的松,一天一次,癥狀減輕后就停用,用藥時間不要超過一周。
16、外用民間療法中,常用的是熱敷法和冷敷法,民間喜歡用粗鹽放在鐵鍋里炒熱,然后用布包起來外敷,這對一些寒性的腹痛腰痛、痛經都有一定的效果。
17、局部冷敷法:在捏鼻或填塞的同時,可將冷手帕放在鼻翼、鼻根部。
18、使用冷敷法給皮膚降溫,但是不要直接讓冰袋接觸你受損的皮膚因為這樣會刺激到皮膚。
19、【電腦族看過來，4招緩解眼疲勞】1、眼珠運動法：頭向上下左右旋轉，眼珠也轉動。2、眨眼法：頭向后仰并不停眨眼。3、熱冷敷交替法：熱敷約5分鐘再冷敷5分鐘。4、看遠看近法：看遠方3分鐘，再看手掌1至2分鐘，再看遠方。一起試試吧！
20、【電腦族看過來！4招緩解眼疲勞】看了一天電腦，該休息下了：①眼珠運動法：頭向上下左右旋轉，眼珠也轉動。②眨眼法：頭向后仰并不停眨眼。③熱冷敷交替法：熱敷約5分鐘再冷敷5分鐘。④看遠看近法：看遠方3分鐘，再看手掌1—2分鐘，再看遠方。一起試試吧！
21、【電腦族看過來！4招緩解眼疲勞】1、眼珠運動法：頭向上下左右旋轉，眼珠也轉動。2、眨眼法：頭向后仰并不停眨眼。3、熱冷敷交替法：熱敷約5分鐘再冷敷5分鐘。4、看遠看近法：看遠方3分鐘，再看手掌1、2分鐘，再看遠方。
22、DIY去眼袋的牛奶眼膜：脫脂牛奶、棉片。制作方法：用棉片浸冰鎮后的脫脂牛奶，冷敷眼皮上。每天2次，每次10分鐘。做完后用溫水輕輕拍打清洗。
23、【電腦族看過來，四招緩解眼疲勞】一、眼珠運動法：頭向上下左右旋轉，眼珠也轉動。二、眨眼法：頭向后仰并不停眨眼。三、熱冷敷交替法：熱敷約5分鐘，再冷敷5分鐘。四、看遠看近法：看遠方3分鐘，再看手掌1—2分鐘，再看遠方。一起試試吧！
24、急救包，包括紗布、包扎用品、包扎帶、繃帶、鑷子、剪刀、別針、酒精、濕紙巾、冷敷包、反光救生毯和急救手冊。
25、去眼袋：取納米珍珠粉0.15g均勻敷在眼周，用冰袋兩個在眼部作冷敷約30分鐘，眼袋可消除。
