健康的生活方式可以讓我們身心健康發展，今天給大家帶來一些行走鍛煉倡議書范例大整合，希望可以幫助到有需要的同學!
行走鍛煉倡議書范例大整合【1】
親愛的朋友們：
全民健身活動是促進人的健康發展的基本途徑，是提高城市文明程度和群眾文明素質的重要手段，是提升人們快樂幸福指數的重要方式。為進一步在全市掀起全民健身熱潮，積極配合我市“文明城市” 的創建活動，周口廣播電視臺“健康有約”欄目將于2019年6月份開始，每月一期舉行全民健身“每天一萬步”活動，凡是熱愛健身朋友們，都可以加入我們，我們將記錄每天堅持一萬步運動的朋友，每到一個月我們將會給堅持最好的朋友送上紀念品?；顒愚k法如下：
一、活動時間：從6月1日起，每個月從月初到月末為一個循環。下個月的月初為記錄、計算及送獎品日。
二、活動方式：凡參與此活動的朋友們加入微信賬號為好友，每天我們的工作人員將截圖微信運動的前十名，在朋友圈里曬圖給大家。
三、活動要求：在每一個循環月中，參與者必須做到每天一萬步，過量運動我們并不提倡，也不在本次活動范圍之內。“三天打魚兩天曬網”的方式也不認可。我們希望參與者能夠堅持每天都運動，而且也不過量運動。
世衛組織認定，走路是“世界上最好的運動”。有數據統計：每走一步，可推動人體50%的血流動起來，活血化瘀;可擠壓人體50%的血管，是簡單的“血管體操”;至少可運動至少可運動50%的肌肉，有助于保持肌肉總量。民間也有句老話“百練走為先”。長期徒步對于整個的心、肺功能都有很大的鍛煉作用，而且走路的時候需要消耗熱量，那么對于消耗體內多余的脂肪，和促進肌肉的發育，以及增加韌帶的強度都有好處。
我們倡導健康，更倡導合理的運動健康。把每天步行10000步，作為目標來倡導健康生活?！吨袊用裆攀持改稀返诹鶙l：食不過量，天天運動，保持健康體重。也建議每天步行6000步。當然這6000步指的是，每次步行的時間不低于10~15分鐘，每天累計的步數不低于6000步。
生命在于運動，健康的體魄離不開持之以恒的體育鍛煉?！督】涤屑s》大力倡導“體育生活化、健身經?；钡睦砟睿_展慢跑、快走、登山、球類、健身操、跳繩、踢毽子等適合自身特點和興趣的健身活動，養成每天鍛煉1小時或走跑一萬步的好習慣，為你的身體健康進行“充電”。
四、獎品發放：每個月為一個循環，我們的工作人員會把每天堅持一萬步，并且堅持一個月的朋友記錄下來，抽取10名幸運觀眾并發放獎品。獲獎的朋友名單我們會在下個月的微信公眾平臺里刊登。
讓我們一起行動起來，從我做起，從現在做起，積極投入到民健身運動中，以健康的體魄、飽滿的熱情、樂觀的心態，熱愛生活，努力工作，充分展示周口人民積極健康、昂揚向上的精神風貌，為創建“文明周口”“健康周口”一起努力!
讓我們一起動起來吧!
行走鍛煉倡議書范例大整合【2】
全體玉泉學子們：
我們是祖國的未來和希望。為全面樹立小學生文明健康的良好形象，大力弘揚中華民族傳統美德，抵制各種不良社會現象，做好講文明樹新風的踐行者、帶動者，現向同學們發出如下倡議：
一、爭做尊老愛親好學生。尊敬長輩，關愛親人。感恩父母，孝敬父母;關心愛護每一位家庭成員，主動分擔家務，照顧家人;在親人遇到困難時守護相助，盡心盡責。
二、爭做助人為樂好學生。樂于幫助他人，無私奉獻。富有愛心，熱心公益，為他人排憂解難;拾金不昧、見義勇為;積極參加各類社會志愿服務活動和文明創建活動;熱愛集體，積極為班級、學校做貢獻。
三、爭做自強自立好學生。自強不息，自立有為。熱愛生活，奮發進取，積極樂觀;身處逆境不屈服，身處困境不不妥協;面對困難敢挑戰;努力向上，自強不息，吃苦耐勞;培養較強的生活自理能力，不依賴父母，自己的事情自己做。
四、爭做明禮守信好學生。恭謹有禮，誠實守信。知禮儀、行禮儀、重信用、守承諾;言行一致，表里如一，恭謹謙讓，真誠待人;知榮辱，守公德，養成良好的文明習慣,遵守并帶動影響家庭成員和他人共同遵守社會公德。
五、爭做勤學善思好學生。勤于學習，善于思考。勤學好問，謙虛謹慎，全面發展,成績優異;刻苦鉆研,愛好廣泛,積極創新，耐心解答同學求助問題，幫助和帶動其他同學共同進步。
六、爭做勤儉節約好學生。勤儉節約、艱苦樸素。生活儉樸、反對浪費;熱愛自然，保護環境;積極參加愛綠植綠護綠和節能環保等各種生態文明實踐活動。
同學們，爭做文明學生，共創文明新風。讓我們積極行動起來，從現在做起，從自己做起，帶動家長破除陳規陋習，樹立文明新風，讓家庭成為文明阜南的一縷春風，讓它吹遍社會的每一個角落，讓文明在整個社會開花、結果。
行走鍛煉倡議書范例大整合【3】
全體機關干部職工、全市廣大市民朋友們：
運動改變生活，健康創造未來。今天是全國第四個“全民健身日”，為進一步形成熱愛體育、崇尚健身、關心健康的新風尚，我們向全體機關干部職工和全市人民發出倡議：
一、樹立健身新理念，形成健身新風尚。健康的身體，是專心學習的前提，是辛勤工作的資本，是幸福生活的保障。倡導大家積極樹立“人人熱愛體育，全民健身強體”的健康理念，提升“我鍛煉、我健康、我快樂”的健身意識，給健身以時間和空間，把心動變成行動，把感受變成享受，形成自覺鍛煉、主動健身、追求健康的社會風尚。
二、堅持經常健身，養成健身好習慣。健身的好習慣，是身體健康的基礎，是人生寶貴的財富，是走向成功的階梯。倡導大家堅持“因人而異、適時適度、持之以恒”的原則，選擇適合自身特點和興趣愛好的健身活動，堅持鍛煉，終身受益。
三、注重科學健身，掌握健身好方法。只有科學健身，才能強身健體;只有科學健身，方可全民健康。倡導大家要根據科學的運動處方，實施科學的健身計劃，勞逸結合，循序漸進，提高身體素質，增強身體抵抗力，保持健康體魄。
四、構建健身平臺，形成健身新機制。倡議各級各類機關、企事業單位、社區、鎮村不斷健全完善健身組織網絡，構建全方位、多層次的全民健身服務體系，逐步形成健身管理制度化、健身活動多樣化、健身指導常態化、健身運動生活化的新機制。同時，請大家進一步強化公共道德意識，自覺愛護健身器材，讓更多的人有機會享受公共體育服務。
五、爭做健身表率，營造健身好氛圍。倡議各級黨政組織積極開展群眾喜聞樂見、豐富多彩的健身運動，讓全民健身運動進農村、進企業、進機關、進社區、進廣場、進學校，遍及城鄉，深入千家萬戶。各級機關干部職工，要積極爭做“科學健身，快樂生活”的表率，引導和帶動廣大人民群眾參與健身運動，培養積極、陽光、健康的生活方式，共同創造美好生活。
全民健身，你我同行。讓我們一起行動起來，從我做起，從身邊做起，從現在做起，在運動中收獲健康，在健康中享受快樂，在快樂中體驗人生，唱響“健康新時尚，創造新生活”的全民健身主旋律，積極投身到全民健身熱潮中去!為實現社會全面發展，促進人類進步，建設富裕章丘、和諧章丘、幸福章丘做出新貢獻!
二○一三年八月八日
行走鍛煉倡議書范例大整合【4】
_年，隨著國務委員陳至立宣布“全國億萬學生陽光體育運動”正式啟動，面向全國各級各類學校全體學生的一項大型群眾性體育活動拉開了序幕。
_年，為了進一步提高廣大青年學生的健康和體質，國家教育部、國家體育總局、團中央聯合發出了“陽光體育與祖國同行”的號召，在全國范圍內掀起陽光體育運動的熱潮。
_年，_的十八大報告鼓舞人心、催人奮進，成為體育工作的新動力，鼓勵全民不斷提升自身綜合素質，積極尋找適應我國航空、科技體育事業、產業發展的市場化模式，為我國航空、科技體育事業、產業健康蓬勃發展而不懈奮斗。
為了進一步深入貫徹落實十八大提出的“廣泛開展全民健身運動，推動群眾體育與競技體育全面發展”新要求，在新的一年中，讓各項工作有“新思路、新突破、新局面、新舉措”，不斷提高做好社會體育工作的創新能力，為社會體育事業的發展、為體育強國建設貢獻力量。同時也為了進一步增強廣大師生的全民健身意識，倡導積極、陽光、健康、向上的生活方式，緩解學生的壓力，提高工作學習效率，增強幸福感，愉悅身心，遠離亞健康，我們在此向全院發出如下倡議：
1、倡導健康積極學習、生活方式，早睡早起，不通宵不熬夜;
2、倡導健康新理念，形成健身好風尚。充分利用學校已有體育資源、健身場地，積極參加課內外體育鍛煉;
3、主動參與我院運動聯盟組織的“肉肉去哪兒”全民健身活動。做到我參與、我快樂，培養體育精神、團隊精神。在運動中領略體育的魅力，感受活動的美麗，體會運動的快樂;
4、參加我院八大體育健身社團，提高體育興趣，拓展自身身體素質。堅持“適時適度”的原則，積極參與慢跑、快走、廣場舞、籃球、排球、足球、羽毛球等健身活動。各位師生應堅持每天1小時體育活動時間，做到工作、學習、健身三不誤;各體育社團要發揮健身示范作用，展現青春活力;各師生要自覺鍛煉、主動健身、追求健康;
5、學習運動新知識，掌握健身好方法。要樹立科學健身意識，主動學習健身知識，參與到農院運動隊的運動計劃中，認真制定長期的健身計劃;要循序漸進，講究方法，避免運動疲勞;要注意增加營養，保持充足體力，提高防病能力，遠離亞健康。
“思國思民思社稷，同心同意同健身”。在這春暖花開的時候，在這大地復蘇的時刻，讓我們積極行動起來，從我做起，從現在做起，“走下網絡，走出宿舍，走向操場”，融入運動，積極投入到全民健身活動中，培養良好的生活習慣，以健康的體魄、飽滿的熱情、樂觀的心態，熱愛生活，努力學習，積極營造“全民健身，健康農院”的良好氛圍，讓運動的花朵開遍農學院的每一個角落!
我們相信：濃郁的學院體育鍛煉氛圍和全員參與的群眾性體育鍛煉風氣一定能溢滿年輕而又充滿朝氣的農學院!
行走鍛煉倡議書范例大整合【5】
全體教職員工：
為了豐富教職工的業余生活，增進教職工的身心健康，以更好的精神風貌投入到工作和生活中去，校工會特向全體教職員工發出如下倡議：
1、堅持參加業余體育鍛煉，積極參加各種體育活動。校工會為大家購置了羽毛球、排球、籃球、毽子、跳繩、瑜伽墊等體育器材，職工可根據自身喜好選擇相宜的活動。
2、活動時間：下午 4:30—5:30;活動場地：學校前院。
3、為了鼓勵廣大教職工的鍛煉積極性，校工會將分階段、不定期地推出一系列的有獎活動，根據每個職工的活動積分分等級領取獎品，歡迎大家踴躍參加。
4、校工會歡迎各科室積極組織，年底將對表現突出的科室進行集體嘉獎。
如果你想變得睿智，運動吧;如果你想保持健康，運動吧;如果你想更加健美，運動吧!每天鍛煉一小時，健康生活一輩子。讓我們把對工作、對家人的熱愛付諸堅持不懈的鍛煉中，因為我們獻給集體、父母、愛人、親朋最好的禮物就是健康。
倡議人：_
日期：20_年_月_日
