輔酶q10是生活中比較特別的一種保健食品，它含有多種營養成分，可以起到很不錯的功效與作用，但是它的服用時間是有一定講究的，一般建議飯后吃，最好在飯后半小時吃，這樣可以減少腸胃刺激，更好的消化吸收。
飯后吃。
因為輔酶q10是脂溶性的，而且具有一定的刺激性，會刺激到胃腸道，出現胃痛、惡心、嘔吐、食欲不振等副作用，所以建議最好是飯后吃，這樣會更有利于身體健康。
但是需要注意的是，如果正在服用其它藥物的話，那么建議最好是先咨詢醫生，看是否存在藥物相互反應，如果沒有影響的話才能夠繼續服用，如果有影響的話那么就需要停藥或者錯開服用。
建議飯后半小時吃。
因為輔酶q10對于胃腸道有一定的刺激性，如果空腹服用的話就有可能會出現胃痛、惡心、嘔吐等不適的癥狀，所以輔酶q10一般是需要飯后服用的。
但是由于吃輔酶q10還有可能會出現食欲不振的副作用，所以一般建議可以在飯后半小時之后再吃藥，這樣不僅可以減輕不良反應，而且也可以避免食物和藥物成分之間相互作用而影響到藥效。
1、增強心肌運動能力：輔酶q10是體內廣泛存在的脂溶性醌類化合物，能夠給心臟提供氧氣，營養心肌，改善心肌的能量代謝，使人體的心肌運動能力更強。
2、預防動脈粥樣硬化：輔酶q10還能夠清除體內的氧自由基，對于人體來說具有抗氧化的作用，從而能夠預防血管壁脂質的過氧化，起到預防動脈粥樣硬化的作用。
